Ivoire Arena · Abidjan, Cote d'Ivoire
HFM — Health Fitness Mieux-Etre
Health · Fitness · Mieux-Etre
Seance Decouverte OffertePlus qu'une salle de sport.
Un ecosysteme complet.
HFM Studio est un complexe premium de fitness et bien-etre au coeur d'Abidjan. Studio de fitness, Pilates, Kitchen healthy, espace beaute et garderie — tout est reuni sous un meme toit pour une experience complete.
12 formats de cours collectifs, des coachs certifies, un suivi personnalise. Que tu sois debutante ou athlete confirmee, la Methode HFM s'adapte a ton niveau et tes objectifs.
5 Espaces. 1 Destination.
Fitness · Pilates · Nutrition · Bien-etre · Famille
Studio HFM
120m² dedies a la performance. 12 cours collectifs encadres par des coachs certifies. Du HIIT explosif au recovery — chaque format est pense pour des resultats concrets.
15 personnes
Pilates Studio
Studio prive equipe de reformers professionnels. Mat & Reformer dans un espace calme et intime. Alignement, controle, precision.
8 personnes
HFM Kitchen
Juice bar et alimentation saine. Smoothies proteines, bowls, snacks post-entrainement. Parce que la transformation commence aussi dans l'assiette.
10 places
Espace Beaute
Onglerie et soins bien-etre pour completer l'experience. Prendre soin de soi, a l'interieur comme a l'exterieur.
4 postes
Garderie HFM
Espace enfants securise pendant tes seances. Encadrement professionnel, jeux et activites. Entraine-toi l'esprit tranquille.
12 enfants
12 Cours. Un Objectif.
Du HIIT explosif au Pilates reformer, chaque cours est concu pour vous accompagner vers vos objectifs.
HFM Athletic
Performance et explosivite. Plyometrie, agilite, puissance. Le cours le plus intense — pour ceux qui veulent se depasser.
HFM Cardio
Endurance cardio-vasculaire. Ameliore ton souffle, renforce ton coeur. Accessible a tous les niveaux avec progressions.
HFM Core
Gainage et renforcement du tronc. Abdos, dos, plancher pelvien. Le fondement de chaque mouvement.
HFM Force
Renforcement musculaire — haut et bas du corps. Halters, kettlebells, bandes elastiques. Construis une base solide.
HFM Full Body
Travail complet tout le corps. Le cours ideal pour les emplois du temps charges — efficace de la tete aux pieds.
HFM HIIT
Haute intensite par intervalles. Brule-graisse maximal en un minimum de temps. Travail-repos alternees pour repousser tes limites.
HFM Lower
Focus bas du corps — squat, lunge, hip hinge. Fessiers, cuisses, mollets. Force et definition du bas du corps.
HFM Mobility
Mobilite articulaire et souplesse. Amplitude de mouvement, prevention des blessures. Le pilier oublie de la performance.
HFM Recovery
Recuperation active et stretching profond. Relache les tensions, optimise la recuperation. Essentiel apres les jours intenses.
HFM Upper
Focus haut du corps — push & pull. Epaules, dos, bras, poitrine. Sculpte et renforce le haut du corps.
Pilates Mat
Pilates au sol — controle et alignement. Travail profond du core, posture corrigee, conscience corporelle. Ideal pour debuter le Pilates.
Pilates Reformer
Pilates sur reformer. Resistance variable, mouvements guides. Precision et controle a un autre niveau. Places limitees.
Ce qu'elles en disent
La Methode HFM a change mon rapport au sport. Ce n'est plus une punition — c'est devenu mon moment pour moi.
Aminata K.
Cocody
En 3 mois, j'ai retrouve une energie que je n'avais plus depuis des annees. L'equipe est exceptionnelle.
Sarah M.
Plateau
Le fait d'avoir la garderie change tout. Je peux m'entrainer sereinement pendant que mes enfants s'amusent.
Fatou D.
Marcory
Essaie. Gratuitement.
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